隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展進步，我們的醫(yī)療技術(shù)手段已得到了明顯的改善。但是另一方面，患者在平時飲食的護理也是至關(guān)重要。很性功能障礙者很感到很困擾，因為由于無法進行性行為或正常的性行為中無法得到滿足會有可能讓他們無法擁有屬于自己的孩子。他們?yōu)榇艘矔��?dān)心，因為他們不知道可以吃什么或不可以吃什么。為了避免出現(xiàn)這樣的狀況，接下來跟大家說一下飲食保健。了解一下其自我治療的方案，望對大家有所幫助吧。

性功能障礙者可以吃什么東西：

1.多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及*、精子的生成。

2.適當(dāng)攝入脂肪

調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3.補充維生素和微量元素

研究證明，維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。

以上就是關(guān)于性功能障礙患者飲食如何保健的介紹了，另外需要注意的是此類疾病的飲食護理其實很關(guān)鍵，首先是心情要保持愉悅，樂觀的心態(tài)看待此病，適當(dāng)鍛煉身體，相信可以有效緩解此病的發(fā)生。同時，我們每一個人也都應(yīng)該養(yǎng)成合理健康規(guī)律的生活習(xí)慣，保持身體健康。