青春期男性出現(xiàn)遺精，是必經(jīng)的過(guò)程，證明你從男孩子變?yōu)橐粋�(gè)男人的過(guò)程，也證明你已經(jīng)長(zhǎng)大了。它分為生理性和病理性，一般來(lái)說(shuō)，生理性是很正常的現(xiàn)象，但是如果出現(xiàn)病理性遺精，就要注意接受治療，并且需要注意一些生活中的細(xì)節(jié)。

遺精需要注意以下幾個(gè)方面：

一、注意防寒：遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

二、精神要放松：成人未婚或婚后久別1-2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無(wú)不適，這是生理現(xiàn)象。千萬(wàn)不要為此憂(yōu)心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

三、起居要慎：遺精的保健需注意什么，先要少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過(guò)厚，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

四、消除雜念：遺精注意事項(xiàng)很多，但是不得不提這點(diǎn)，不看色情書(shū)畫(huà)、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

五、及時(shí)去治療：遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出引起遺精的原因，及時(shí)治療。

病理性遺精一般多發(fā)于未婚或是未有性生活的男性身上，我們要保持平常心態(tài)，不要過(guò)于焦慮，出現(xiàn)過(guò)多的負(fù)面情緒。希望上述的內(nèi)容能夠幫助你早日康復(fù)，成立一個(gè)幸福美滿(mǎn)的家庭。