死精癥的危害是很大的，是會(huì)造成男性不育的，生活中要注意這種疾病的出現(xiàn)，及時(shí)的治療，但是預(yù)防也是很重要的，下面就是預(yù)防該病的一些方法，希望對(duì)男性能起到幫助作用。

微量元素的缺乏可能會(huì)引起無(wú)精癥，內(nèi)分泌紊亂也是引起無(wú)精癥的原因之一，了解預(yù)防死精癥的方法，可以減少無(wú)精癥的危害。

1、學(xué)會(huì)清潔自己男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗;要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

2、定期體檢種疫苗。定期體檢不僅可以預(yù)防死精癥，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。對(duì)于壓力大的男人要預(yù)防死精癥，更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。

4、預(yù)防死精癥要多吃鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參墨魚、蝸牛、銀杏、凍豆腐、豆腐皮、因這些食物中含精子形成的必要成分。

看了以上的講解，您對(duì)預(yù)防死精癥的方法是不是有了一定的了解呢?男性朋友為了自己的健康一定要在生活中注意以上幾點(diǎn)。