生活中男性疾病是很多的，但是要是男性患上了陽(yáng)痿疾病會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，也會(huì)影響到家庭幸福的，所以我們要提高對(duì)陽(yáng)痿這種疾病的警惕，做好對(duì)陽(yáng)痿預(yù)防的工作。那么男性朋友在生活中該如何預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生呢?

1、飲食調(diào)養(yǎng)，很多食物都有壯陽(yáng)的功效，男性朋友應(yīng)該多食，這樣對(duì)預(yù)防陽(yáng)痿有很大的幫助，如狗肉、羊肉、麻雀、等;含鋅食物如牡頓、牛肉、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

2、節(jié)房事，房事過(guò)度也是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。如果能夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，可以有效避免各種類(lèi)型的性刺激，使男性的中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，這是預(yù)防陽(yáng)痿的有效方法。

3、謹(jǐn)慎用藥，很多藥物對(duì)男性的性功能有很大的影響，男性朋友如果想要預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生，就要避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類(lèi)藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物，這樣才能避免陽(yáng)痿的發(fā)生。

應(yīng)該怎么來(lái)預(yù)防陽(yáng)痿這種疾病。

男科專(zhuān)家告訴我們，有30%以上的男性陽(yáng)痿患者都是由于心理障礙導(dǎo)致的，比如說(shuō)，夫妻感情關(guān)系冷淡，或者因?yàn)楣ぷ鲏毫��?dǎo)致的緊張心情都會(huì)加重陽(yáng)痿癥狀。再有就是性交次數(shù)過(guò)多，就會(huì)使得勃起中樞處于興奮狀態(tài)，久而久之勃起中樞會(huì)發(fā)生異常，導(dǎo)致陽(yáng)痿。

男性要怎樣才可以預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生呢?相信，這一直都是陽(yáng)痿患者所關(guān)心的問(wèn)題，因?yàn)�，�?yáng)痿是男性性功能障礙的疾病，嚴(yán)重危害著患者的身體健康，所以說(shuō)越早的預(yù)防，人們就離陽(yáng)痿越遠(yuǎn)，下面我們一起來(lái)看看專(zhuān)家的介紹。

預(yù)防陽(yáng)痿的方法：

謹(jǐn)慎用藥：避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類(lèi)藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。

節(jié)房事：長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

生活中男性應(yīng)該謹(jǐn)慎起來(lái)了，生活中男性應(yīng)該要減少工作壓力，陽(yáng)痿患者要注意科學(xué)的護(hù)理，生活中男性不要盲目的吃一些壯陽(yáng)藥物，避免造成嚴(yán)重的影響，生活中患者應(yīng)該保持良好的心態(tài)，同時(shí)注意鍛煉方法。