早泄帶來的危害性是很多的，從自身到家庭的和睦都會因為這種疾病收到影響，但是這種疾病發(fā)生后，很多男性為了面子的問題，不會去醫(yī)院接受治療，而是自己找方法解決，為此小編給接受介紹生活中男性怎么樣才能控制早泄呢?

控制早泄的方法有如下幾點

1、調(diào)節(jié)心理

要處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次行房不要有緊張、焦慮心理。

2、伴侶的體諒

偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

3、注意力分散法

在性生活過程中，當(dāng)快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性生活毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。

4、氣息訓(xùn)練

早泄患者采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內(nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內(nèi)收。此時氣由龜頭經(jīng)陰莖向會陰吸，由會陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會，然后呼氣，同時以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。經(jīng)常做氣息訓(xùn)練可以延長射精時間，緩解早泄。

導(dǎo)致早泄的原因有很多，男性朋友一定要了解到，有一些是因為器質(zhì)性原因?qū)е碌�，這樣的早泄只有講男性患有的疾病治療好后，早泄的癥狀才可以得到改善，不然患者采用什么方法都不會有效果，同時男性朋友養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是可以改善早泄的一種方法。