每個(gè)男性朋友們?cè)诿總�(gè)家庭的角色都是非常重要的，因此每個(gè)男性患者的身體健康也是非常引起重視的，然而，也有一些男性患者由于在生活中保養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致患上了性功能障礙這樣的疾病，疾病的發(fā)生不僅給患者的心理上帶來(lái)了一定的傷痛而且還給每個(gè)家庭帶來(lái)很大的傷害，那么如何提高男性性功能呢?

1、每天保持喝適量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能力。特別對(duì)那些因體弱而性功能有所減退者，堅(jiān)持服用蜂蜜制品效果則更佳。

2、助性的元素：鋅

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)男性*中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進(jìn)性器官正常發(fā)育，可以保證男性性功能的正常發(fā)揮，缺鋅則會(huì)導(dǎo)致性成熟遲緩，性器官發(fā)育不全，性功能降低，精子減少等;另外，它還有助于提高*的抗病能力。富含鋅元素的食物有動(dòng)物肝臟、豆類、果仁類、海鮮類等。

3、富含維生素和微量元素的食物

除了鋅元素外，富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鎂、錳等礦物質(zhì)的食物如牡蠣、堅(jiān)果、菠菜、番瓜等，都是能增強(qiáng)性功能的保健營(yíng)養(yǎng)食品。

4、按摩陰囊

經(jīng)常按摩陰囊可增加睪丸的血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘即可。但按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免過(guò)強(qiáng)和長(zhǎng)期的刺激導(dǎo)致睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每天一次的好習(xí)慣，可有效增加性功能。

關(guān)于如何提高男性性功能的問(wèn)題，內(nèi)容里為大家做了詳細(xì)的介紹，希望患者們能夠根據(jù)以上介紹的方法，在日常生活中能夠堅(jiān)持以恒，每天適當(dāng)?shù)臅r(shí)候喝一點(diǎn)蜂蜜，多吃一些含有維生素和微量元素的食物，必要的時(shí)候也要做一些按摩這樣的方法，一定會(huì)使患者的身體恢復(fù)健康的。