遺精對(duì)于成年男性朋友來(lái)講都熟悉了，當(dāng)然這是一種非常舒服的感覺(jué)，正是由于如此，由于對(duì)于性知識(shí)的不了解，一些單身的男性朋友會(huì)喜歡上遺精的感覺(jué)，養(yǎng)成了手淫的壞習(xí)慣。不僅僅是男性朋友，女性朋友也有類似的情況，稱作為遺經(jīng)，同樣若頻繁的出現(xiàn)也是不正常的。下面我們帶大家了解一下遺精相關(guān)的知識(shí)吧。

1.遺精造成的性壓力

由于受傳統(tǒng)觀念的影響，不少人認(rèn)為遺精會(huì)失去身體的精華，傷了“元?dú)?rdquo;。民間有“一滴精十滴血”之說(shuō)。這是缺乏科學(xué)根據(jù)的。一般講，年輕健康的未婚男子1個(gè)月遺精4-5次是無(wú)所謂的，這在某種程度上有排解性壓力的作用。

2.遺精的誘發(fā)因素

(1)精神因素：由于性的要求過(guò)分強(qiáng)烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長(zhǎng)時(shí)間使性活動(dòng)中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精(如經(jīng)常讀淫書、淫畫，導(dǎo)致沖動(dòng)發(fā)生遺精)。

(2)體質(zhì)虛弱，各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對(duì)低級(jí)性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強(qiáng)，也會(huì)發(fā)生遺精。

(3)局部病變：性器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變，如包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。

3.遺精的次數(shù)及頻率因人而異

有的人第一次遺精后，要過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間才有第二次;有的一個(gè)月或一周內(nèi)可能有1-2次遺精;有時(shí)連續(xù)幾個(gè)晚上遺精，以后間隔很長(zhǎng)的時(shí)間。這些都是正常的。只有持續(xù)1-2周以上的頻繁遺精，或白天一有性沖動(dòng)*就自行流出，才需要去看醫(yī)生。

4、不遺精是否為發(fā)育不良

有些青年從不遺精，于是疑心自己性發(fā)育不正常。其實(shí)這些人也不用緊張，因?yàn)?還可以少量多次地排入尿道，隨尿液排出體外，只是不易被自己察覺(jué)而已。只有生殖器官明顯異常，如睪丸很小，陰莖發(fā)育異常，第二性征不發(fā)育的青年，如果從來(lái)沒(méi)有遺精，才是異�，F(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。

預(yù)防

1、戒除“手淫”。

“手淫”乃是自己對(duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾�自己的外生殖器，久之而成癮的。經(jīng)常手淫者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”!

2、要加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)。

堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動(dòng)，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)。不正常“遺精”是完全可以克制的。

3、“夢(mèng)遺”往往與睡夢(mèng)有關(guān)聯(lián)，古人對(duì)“夢(mèng)”解之曰：“日明所思，夜有所夢(mèng)”。

凡不正常的遺精之后，自己應(yīng)找是否看過(guò)帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過(guò)易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動(dòng)或興奮的讀物?是否與人談過(guò)或聽別人談過(guò)性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息，經(jīng)過(guò)自己大腦吸收或儲(chǔ)存，都有可能造成夢(mèng)遺過(guò)頻的麻煩。為此，自己應(yīng)盡力避開這類刺激的信息源，減少夢(mèng)遺的發(fā)生。

4、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。

睡覺(jué)時(shí)蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺(jué)，甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精，事實(shí)上，這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。

以上我們介紹了一些遺精方面的知識(shí)，通過(guò)文章詳細(xì)的介紹相信大家都清楚了吧。對(duì)于遺精現(xiàn)象，我們大家要認(rèn)識(shí)到，生理方面的遺精是非常正常的，但是由于受到環(huán)境或者人為的導(dǎo)致頻繁的遺精是不正常的，對(duì)人的身體是有危害的，需要引起大家的重視。