男性在觀看色情片，以及一些言語的刺激下都會出現遺精現象。不過對于偶爾的遺精現象，我們不需要小題大做，因為這屬于正常的生理現象，如果出現頻繁的遺精現象我們就應該引起重視，謹防疾病的入侵。那么對于男性的陰莖我們應該如何做好保健工作呢?

當男性長時間沒有性生活時，會造成精滿自溢，就是人們所說的遺精，引起疾病的原因有很多，其中包括勞心太過、欲念不遂、恣情縱欲等，患者了解清楚病因后要對疾病進行預防，而男性出現遺精時還要做好身體保健，那么男性遺精要如何預防保健呢?

遺精預防保健很重要，現介紹幾點保健常識：

(1)勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

(5)遺精發(fā)生后，應在醫(yī)生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

在生活中出現遺精現象的時候，我們首先要分清是生理性遺精還是病理性遺精。有些時候自己不能盲目的作出判斷，這時候就需要到醫(yī)院接受診斷確診病情，根據不同的情況采取不同的治療措施。另外為了避免遺精現象的出現，我們應該少接觸黃色書籍黃色錄像。