不正當(dāng)?shù)纳�活方式是誘發(fā)遺精癥的關(guān)鍵因素，但是人們首先要了解自己的體質(zhì)，避免過度的手淫，會造成中樞神經(jīng)過度興奮，其實當(dāng)人們身體過度疲憊，中秋活動不斷的加強，同樣是誘發(fā)遺精癥的關(guān)鍵，要想全面的預(yù)防遺精癥的出現(xiàn)，首先就要對于疾病的發(fā)生因素足夠了解，那么，遺精癥都有哪些發(fā)生原因呢？

遺精的原因

1、縱欲手淫、房事縱欲，手淫頻繁，使前列腺充血，脊髓射精中樞呈病理性興奮而誘發(fā)遺精。

2、過度疲勞、過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質(zhì)下中樞活動加強而致遺精。

3、性刺激環(huán)境影響、黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭，刺激大腦，誘發(fā)遺精。

4、物理因素、仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發(fā)遺精。

5、炎癥刺激、外生殖器及附屬性腺炎癥，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發(fā)生遺精。

6、心理因素、由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續(xù)存在性興奮，從而誘發(fā)遺精。

遺精的防治

1、注意精神調(diào)養(yǎng)排除雜念

2、豐富文體活動適當(dāng)參加體力勞動或運動

3、注意生活起居，可在每晚臨睡前，用皮硝(或玄明粉)少許置于兩手掌心搓之，至粉末消失為度;或用冷開水洗滌前陰，摩擦脊椎。

4、晚餐不宜過飽被褥不宜過厚內(nèi)褲不宜過緊并且少食辛辣刺激性食物如煙酒咖啡等

5、兜外腎法：用柔軟細(xì)布做一小兜，將外腎(即陰囊、包括陰莖)兜起，經(jīng)常栓于腰后褲帶上，道家謂“張果老倒騎驢”。行之日久，此病自免。

6、塞海底法：于肛門前有一小坎，用手指揣之即得。每日早晚用小指在小坎中向后推百十次，即不遺精，隨用隨效。

溫馨提示，很多人沒出現(xiàn)了遺精癥的現(xiàn)象，通常都是由于對性知識的缺乏，在性生活時沒能夠集中思想，中樞神經(jīng)不斷地產(chǎn)生性興奮，人們不能夠很好地進行控制，就會因為這些心理因素誘發(fā)遺精癥的出現(xiàn)，患者們需要及時排除一切雜念，豐富文體活動的同時，也要特別注意合理休息。