核心提示:有人傳說喝豆?jié){可以引發(fā)男性不育這是真的嗎?大家都知道豆?jié){是非常有營養(yǎng)的物質(zhì)，所以每天早餐人們都容易喜歡喝豆?jié){。毒理學(xué)的基本原理是：劑量決定毒性。藥食同源，每一種食物也有最佳的攝入量。一種食物超出了它的合理攝入量，便可能妨礙營養(yǎng)平衡，甚至帶來健康隱患，肉如此，奶如此，菜如此，豆?jié){也如此。

豆?jié){，很多人喜歡喝，豆?jié){的功效與作用有很多，大豆中的異黃酮類物質(zhì)有弱雌激素的活性，對于更年期婦女來說，可以部分彌補(bǔ)雌激素水平下降帶來的種種問題，那么，喝豆?jié){致男性不育并無根據(jù)?接下來，我們一起來看看相關(guān)的醫(yī)療知識。

喝豆?jié){致男性不育并無根據(jù)?古人說大豆“健脾益氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血”，食用大豆的傳統(tǒng)極為悠久。據(jù)周朝文獻(xiàn)記載，古老的五谷之一便包括了大豆，位列稻麥之前�？梢�，當(dāng)時大豆在膳食當(dāng)中是何等的重要，食用量遠(yuǎn)比現(xiàn)在要高。 適當(dāng)吃些大豆，對于男性是有益無害的。2007年10月發(fā)表于《營養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項研究表明，攝入大豆蛋白可以降低男性前列腺的雄激素受體表達(dá)量，這與豆?jié){和豆制品有利于預(yù)防男性前列腺癌的多項流行病學(xué)研究結(jié)果是完全一致的。我們從歷史故事中以及兵馬俑的形象中，就能夠想象得到。

要想發(fā)揮豆?jié){之優(yōu)勢每天一碗豆?jié){的同時注意，我們建議大家在生活中記得每天在日光下活動至少半小時，獲得足夠的維生素D，可起到促進(jìn)鈣吸收和強(qiáng)健骨骼的作用。我們建議大家在生活中每天吃一個雞蛋，包括蛋黃，獲得其中的維生素A、維生素D和維生素B2、B6。我們建議大家在生活中吃半塊豆腐或一大勺芝麻醬加上半斤青菜，可保證鈣的數(shù)量。我們建議大家在生活中因體質(zhì)的差異適應(yīng)的食品不同。那些膳食纖維攝入不足的人、容易便秘的人、容易生痘疹的人、高血脂的人、更年期后的女性，可能更適合飲用豆?jié){。而那些體質(zhì)瘦弱怕冷的人、消化不良容易腹脹腹瀉的人、眼睛干澀缺乏維生素A的人，喝豆?jié){不如喝酸奶有幫助。

在此，我們提醒大家，如果要自己做豆?jié){，記得優(yōu)先購買國產(chǎn)大豆。東北的優(yōu)質(zhì)黃大豆脂肪少，蛋白質(zhì)高，富含胡蘿卜素，做豆?jié){的品質(zhì)遠(yuǎn)勝美國進(jìn)口的轉(zhuǎn)基因豆子。黑大豆則以山西最佳，內(nèi)蒙、河北的也不錯。以上內(nèi)容僅供參考，個人的體質(zhì)都不同，實際情況大家還要多多請教醫(yī)生，否則后果自負(fù)。