生活中很多人們都知道膀胱炎是一種常見的泌尿系統(tǒng)感染疾病，這種疾病的發(fā)病率也是比較高，患上膀胱炎這種疾病讓每個患者也都是比較苦惱的，大家都想更多了解關于膀胱炎的預防和保健措施，那么膀胱炎應該如何預防和保健措施?

1、保持陰部的清潔衛(wèi)生，防止尿道感染。不要用有香味的沐浴劑，因為這樣會使膀胱的內(nèi)膜受到不必要的化學物刺激，平時要勤換內(nèi)褲，勤洗澡，保持陰部清潔衛(wèi)生。

2、平時要注意休息，避免過度勞累，避免久坐。多喝水，可以有效的避免細菌的入侵。不宜吃過多辛辣刺激性的食物。

3、避免憋尿，平時活動期間應保持每2~3個小時有一次排尿的習慣。規(guī)律節(jié)制性生活，***前及***后立刻將膀胱的尿液排干凈。

4、不要穿太緊身的衣物，牛仔褲等的衣物。

5、多吃新鮮蔬菜，多吃利尿性瓜果，如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠蘿等。

膀胱炎是常見的泌尿系疾病，對于膀胱炎患者來說，積極的治療是很重要的，但良好的飲食習慣對于疾病的恢復也是非常重要的，注意飲食能更快的讓膀胱炎患者擺脫困擾。

1、膀胱炎患者宜多吃利尿性食物，如西瓜、菠蘿、芹菜、葡萄、梨等。多喝水，保持每日至少1500毫升以上的排尿量。

2、膀胱炎患者宜多吃田螺、玉米、綠豆、蔥白等，可幫助患者緩解尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

關于膀胱炎的預防和保健措施在文章的內(nèi)容里也為大家做了一些介紹，希望給更多的患者帶來幫助，大家在生活中想要遠離膀胱炎疾病的發(fā)生一定要保持陰部的清潔衛(wèi)生，不要穿太緊的衣物，多吃新鮮的水果和蔬菜。