對于性障礙相信大家都不陌生，正常的性生活是婚后男女必不可少的，同時也是能夠增強夫妻感情的一種良藥，然而性障礙的出現(xiàn)，我們需要及時的進行治療，當然要根據(jù)它發(fā)病的原因，做好合適的治療方案，那么引起性障礙的原因都有哪些呢？

一、通常大家的工作都很忙，每天工作完身體很疲勞，經(jīng)常是回到家中已精疲力盡，沒有時間和精力享受性生活。所以一定要給自己一個放松的時間，在這段時間里吃好，休息好，并進行適當?shù)腻憻挕?/p>

三、對方的不良情緒會使配偶性生活暗淡無色。對于長期進行性生活的夫妻來說，性生活中培養(yǎng)良好的情緒是至關(guān)重要的，一定要經(jīng)常進行交流溝通，詢問對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。

四、發(fā)生性障礙的原因還有一種，就是生育。在生育期間，夫妻間的性生活會遭到破壞，而在這時候丈夫要調(diào)整控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推后一下。

五、如果妻子不想進行性行為，丈夫則對妻子持報復(fù)心理，這樣也會引起性障礙。如果出現(xiàn)這種情況，妻子最好體諒丈夫的情緒，在性生活中配合丈夫達到愉悅。

護理

一、飲食平衡

健康的飲食習(xí)慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下的問題。

二、保持充足的睡眠

多項研究都證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。另外，睡得好了，*各系統(tǒng)的反應(yīng)功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后，會積極作出反饋。

三、慎重使用藥物

性障礙對預(yù)防方法還包括要慎重的使用藥物。不少藥物，如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，都會影響人們的性欲和性表現(xiàn)�；颊咴谑褂脮r，應(yīng)該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律、令人滿意，如果出現(xiàn)問題，應(yīng)及時與醫(yī)生商量。

四、堅持運動

良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，盡量不要選擇騎自行車這種運動，因為無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。而像慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數(shù)人。

我們都知道預(yù)防大于治療，對于每一種疾病，我們只有做到防患于未然，才能夠減少它的發(fā)病率，對性障礙也不例外，以上就是性障礙的預(yù)防方法希望對大家有所幫助，除了多參加體育鍛煉之外，科學(xué)合理的飲食調(diào)節(jié)對身體健康就有重大的作用，另外在生活中要注意對藥物的食用，畢竟是藥三分毒。