我們都知道良好的生活習(xí)慣的重要性，在生活中注意品行的休養(yǎng)，情志的陶冶;飲食生活中做到有節(jié)制，不暴飲暴食;時(shí)刻保持一個(gè)積極向上，穩(wěn)定的心態(tài);進(jìn)行符合身體承受力的鍛煉，這些方式都可以有效的預(yù)防性功能障礙。下面具體闡述下生活中怎樣預(yù)防性功能障礙?

生活中注意科學(xué)的修身，陶冶情操，有助于預(yù)防性功能障礙。對(duì)于性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待，修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;同時(shí)注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹(shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，積極參加體育鍛煉，如聽(tīng)音樂(lè)，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

飲食上要注意科學(xué)調(diào)理，以清淡為主。盡量不要使用辛辣，過(guò)于油膩的食物。飲食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，節(jié)食慎酒：可以作為飲食治療的藥物和食物有枸杞子、山藥、當(dāng)歸、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲魚(yú)、蘑菇、烏雞等，以上藥品和食物可做成藥膳常服，有利于疾病的康復(fù)。應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒：早泄的發(fā)生與精神因素密切相關(guān)，精神調(diào)理對(duì)早泄的治療與預(yù)防有著非常重要的作用。首先應(yīng)讓患者了解一些性知識(shí)，注意在夫妻生活過(guò)程中情感的協(xié)調(diào)。即使偶爾出現(xiàn)早泄，特別是在疲勞或禁欲過(guò)長(zhǎng)的情況下，出現(xiàn)早泄，不要過(guò)于緊張、恐懼和焦慮，女方更不要責(zé)備、埋怨。

所以說(shuō)堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣是十分重要的，如果男性朋友在生活中堅(jiān)持起居有度，飲食科學(xué)調(diào)理，進(jìn)行合理的鍛煉，培養(yǎng)高雅情趣，是可以避免性功能障礙這種疾病產(chǎn)生的。希望通過(guò)本文的介紹，對(duì)廣大男性朋友預(yù)防性功能障礙疾病的發(fā)生有所幫助。