大多數(shù)男性在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了陰莖勃起無力，這種情況之后，就會(huì)懷疑自己是患上了腎虛，這些人大多都只是到藥店自己買藥治療，并沒有到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查就診，從而出現(xiàn)了一些錯(cuò)誤治療的情況，為了避免這種情況的出現(xiàn)，我們今天就來講解一下對(duì)于陰莖勃起無力的一些食療方法。

食補(bǔ)對(duì)男性來說不會(huì)產(chǎn)生任何的副作用，所以他比較受歡迎。

一、雀肉粟米粥

麻雀5只，粟米100克，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時(shí)，下蔥白及油、鹽、花椒調(diào)味，空腹食用。《養(yǎng)老奉親書》以本方治腎虛陽(yáng)痿，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數(shù)，又可列為中老年人補(bǔ)益延年之方。

二、椒鹽雀肉

麻雀3～5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食鹽拌勻，嚼食，酒送下。該方溫補(bǔ)之力較強(qiáng)，適用于腎虛陽(yáng)痿、精量少或精子數(shù)低下，以及早泄等病證。

三、麻雀燉蝦仁

麻雀5只，鮮蝦仁50克，姜3片，鹽、醬油、味精、白酒各少許。將雀肉、蝦仁、姜片及調(diào)料同入有蓋沙煲中隔水燉3小時(shí)左右，最后放入味精、白酒即成，食肉飲湯。

四、麻雀煲藥

麻雀5只，加入黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山藥、黃芪、當(dāng)歸各9～15克，同煲至肉爛熟，加調(diào)味品食肉飲湯。不僅可壯陽(yáng)，還有滋腎補(bǔ)血之功。

五、麻雀蛋

將麻雀蛋蒸熟去殼，蘸鹽末吃，每次吃3個(gè)，每日2次，可連吃1個(gè)月。用于男子陽(yáng)痿、精少不育，女子血虛經(jīng)閉，以及肝血虛所致的目昏或夜盲癥。

中年男性如何保護(hù)自己的性功能?

1、避免不良生活習(xí)慣：避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

2、排除疾病：必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

3、積極參加體育鍛煉：持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4、家庭關(guān)心：家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。

5、積極治療：對(duì)情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成“約”如逍遙散、越鞠丸、柴胡疏肝丸，必要時(shí)可找心理醫(yī)生幫助。

正常的性生活是夫妻感情維護(hù)的很重要的因素，所以如果夫妻想要保證感情的和諧穩(wěn)定，那么在日常生活中也要保證性生活的正常，中年男性朋友們?cè)谌粘Ｉ�活中就要保護(hù)好自己的性功能，避免不良生活習(xí)慣，積極的治療各種疾病，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，多多關(guān)心家庭和妻子，這樣才能避免患上性功能障礙。