對于遺精青年人有的時候會出現(xiàn)，不是什么大問題，但要是長時間的出現(xiàn)遺精，就必須治療，長時間的遺精可以導(dǎo)致腎臟的不好，還會出現(xiàn)不孕不育的現(xiàn)象，所以如何患者長期出現(xiàn)遺精遺精就一定需要治療，對于哪家的醫(yī)院治療效果好，我們從下面可以了解。

第一種方法：靜力半蹲站樁法�；颊咄π刂毖�，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續(xù)時間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

第二種方法：仰臥收腹臂腿上舉法。患者取仰臥位，兩臂伸直放于頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

第三種方法：自我按摩法。用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

第四種方法：提肛運動法。坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。

第五種方法：冷水沖洗法。選擇氣溫、環(huán)境適宜的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

現(xiàn)在運動療法是治療遺精最普通的方法，但是也是效果非常好的方法之一，在生活中容易實施比較簡單，所以患者不一定一定需要去臨床治療，對于這種比較便捷的治療方法，患者在嘗試以后如何沒有效果，就一定要去醫(yī)院進(jìn)行治療。