對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)，陽(yáng)痿是一種會(huì)讓人失去信心的疾病，因?yàn)殛?yáng)痿患者在性生活的時(shí)候會(huì)受到巨大的心理刺激，所以很多男性會(huì)因?yàn)樵摷膊《�有自卑的心理，那怎么才能有效的防止�?yáng)痿呢?要想預(yù)防陽(yáng)痿，需要注意的事項(xiàng)都有哪些呢?

注意一：不要男尊女卑思想作崇

在性生活中，男方為所欲為，不聽(tīng)或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會(huì)使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導(dǎo)致性冷淡，進(jìn)而引起夫妻關(guān)系破裂。

注意二：不要心情不快勉強(qiáng)從事

有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過(guò)性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽(yáng)萎。

注意三：不要酒后性交

一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過(guò)性生活會(huì)“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。

注意四：不要疲勞性交

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過(guò)性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過(guò)性生活，會(huì)損害健康。

注意五：不要準(zhǔn)備不充分，匆忙而就

有的人不懂得女性生理特殊性點(diǎn)，不做好準(zhǔn)備工作就急于性交，或因時(shí)間倉(cāng)促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到性高潮，不但不會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來(lái)痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

做好細(xì)節(jié)預(yù)防陽(yáng)痿的出現(xiàn)：

一、預(yù)防陽(yáng)痿疾病首先應(yīng)該培養(yǎng)意識(shí)。培養(yǎng)正確的性意識(shí)，樹(shù)立良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度。

二、態(tài)度積極。應(yīng)積極治療引起性功能障礙的其它疾病，如前列腺炎、輸精管炎、睪丸炎等。同時(shí)要科學(xué)合理地用藥，慎重選用影響性功能的藥物。

三、心理治療。精神因素是導(dǎo)致ED的主要原因，所以在治療精神性陽(yáng)萎時(shí)，心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，有針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

四、家庭支持。夫妻之間應(yīng)互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語(yǔ)，冷嘲熱諷。

五、注重食療。餐桌上的許多食物都有增進(jìn)性功能的作用，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽(yáng)功用的中藥藥膳，如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽(yáng)湯、蟲(chóng)草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等。

對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)如果您不想被陽(yáng)痿困擾的話，不妨試試按照上面幾種方法積極做好疾病的預(yù)防工作吧，關(guān)鍵是男性要學(xué)會(huì)克制并且不能不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候性交，否則都很可能出現(xiàn)陽(yáng)痿，最后專(zhuān)家建議患者們?cè)诎l(fā)現(xiàn)疾病的時(shí)候一定要及時(shí)治療。