生活中有很多的男性會出現(xiàn)早泄，疾病的出現(xiàn)令男性擔(dān)憂，所以男性需要注意這種疾病的發(fā)病原因，有效的進行治療，避免造成身體疲憊，同時也要注意合理的護理，了解一些發(fā)病原因，那么，造成早泄的常見發(fā)病因素是什么？

早泄的兩大原因

早泄的病因之一：男性患有包皮過長，包莖疾病，沒有盡早接受治療，導(dǎo)致男性的陰莖龜頭部位長期處于包皮內(nèi)，很少與外界刺激和摩擦，使男性的龜頭部位過于敏感，在性生活中，抽動時，容易出現(xiàn)早泄現(xiàn)象。

早泄的病因之二：生活中，新婚夫妻對性知識缺乏認(rèn)識，或者是害怕妻子懷孕，疼痛，夫妻關(guān)系不融洽等多種因素，導(dǎo)致男性的心理存在障礙，長期以來，誘發(fā)男性出現(xiàn)提早射精，早泄現(xiàn)象。

哪些方法可以預(yù)防早泄呢

1、男性應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，同時少吃一些辛辣食物，以減少對身體的刺激。同時要多吃海鮮、豆制品和魚蝦等助陽填精的食物，這樣可以增強男性的體質(zhì)。

2、男性朋友應(yīng)該避免色情和放縱，戒掉手淫等不良習(xí)慣，要做到房事有節(jié)制，起居有常，養(yǎng)成合理的生活規(guī)律。

3、生活起居要有規(guī)律，在平時多加強運動，比如打太極拳、練氣功等都非常有益于自我身心健康和精神的調(diào)節(jié)。

4、男性朋友可以適當(dāng)改變同房的時間。通常人們都會在晚上進行性生活，但如果將它改為睡醒的時候，此時身體的疲勞已經(jīng)解除，男性的精力比較旺盛，相信同房的質(zhì)量會有一定的提高。

5、夫妻雙方都應(yīng)該多了解一些有關(guān)性的知識，對男女之間性反應(yīng)的生理性差異要明確，消除夫妻間的誤解，適當(dāng)?shù)恼莆招陨�活中的必要的性技巧�?/p>

男人到底什么睡姿可以補腎壯陽呢?

俯臥

不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會壓迫生殖系統(tǒng)。

陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸

業(yè)”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。

左側(cè)臥

由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環(huán)會變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

右側(cè)臥

俯臥不好，左側(cè)臥也不好，那右側(cè)臥好嗎?的確，右側(cè)臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。

希望大家盡早的治療早泄，而且要注意身體的調(diào)理方法，有效地進行保健，平時也要注意自己的生活事項，避免帶來更多的危害，造成不良后果，希望患者可以盡快治愈，同時也要注意自己的身心變化，有效的進行預(yù)防早泄。