一般男性十五六歲之后會(huì)出現(xiàn)每個(gè)月1-2次的遺精現(xiàn)象，這是男性性走向成熟的標(biāo)志，對(duì)男性來(lái)說(shuō) 沒(méi)有任何損害，但是如果男性每個(gè)月出現(xiàn)5-6次遺精，甚至更多時(shí)，就屬于頻繁遺精，男性要引起重視。那么在平時(shí)生活中要如何克服頻繁遺精呢?

克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：

(1)正確認(rèn)識(shí)頻繁遺精的問(wèn)題，不要為此背上思想包袱。過(guò)分顧慮重重，反而會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。

(2)建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動(dòng)，驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問(wèn)題中解脫出來(lái)。

(3)注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。

(4)調(diào)整睡眠習(xí)慣，防止睡眠時(shí)下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢(shì)盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長(zhǎng)久熱水洗澡或浸足。睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

(5)及時(shí)治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。

(6)適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

按摩治療遺精的方式進(jìn)行具體介紹：

遺精的按摩療法一：取穴

三陰交、足三里、太溪、神門(mén)、內(nèi)關(guān)、涌泉。采用點(diǎn)按法、點(diǎn)揉法。每日1 次，15日為1療程。

遺精的按摩療法二：按揉會(huì)陰穴

取仰臥位，以食指或中指按揉會(huì)陰穴，腎氣不固用補(bǔ)法，濕熱下注用瀉法，按揉時(shí)做吸氣提肛收腹動(dòng)作，一張一弛，每次做20分鐘，每日睡前1次，15次為1療程。

遺精的按摩療法三：按揉關(guān)元、氣海穴

取坐位或仰臥位，選準(zhǔn)穴位后，先將兩手用力摩擦搓熱后，一只手托起陰囊，另一只手用中指按揉穴位，每穴按揉1分鐘，邊搓手邊按揉穴位交叉進(jìn)行。每日1次，15次為1療程。

專(zhuān)家溫馨提示：上述內(nèi)容介紹的是關(guān)于“克服頻繁遺精的方法有哪些”的知識(shí)，對(duì)于頻繁遺精建議男性朋友能夠引起重視，在日常生活中要注意避免睪丸溫度過(guò)高，注意飲食，禁止長(zhǎng)時(shí)間吸煙酗酒，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，遠(yuǎn)離頻繁遺精的出現(xiàn)。