對(duì)于一個(gè)成年人來說，頻繁的出現(xiàn)遺精就要提起患者的重視了，或許是身體上某些疾病的先兆，屬于非正常狀態(tài)。遺精對(duì)于男性來說并不陌生，因?yàn)槊總�(gè)男性朋友都會(huì)有過這樣的經(jīng)歷，但如果頻繁出現(xiàn)，就要檢查一下身體狀況了，對(duì)于這種疾病有沒有好的糾正方法呢，今天我們就跟大家一起說一下。

怎樣有效糾正頻繁遺精?

1、預(yù)防遺精需了解性生理衛(wèi)生知識(shí)，糾正錯(cuò)誤觀念，消除不必要的思想負(fù)擔(dān)，要用科學(xué)知識(shí)武裝自己。

2、青少年患者要樹立起崇高的理想和良好的品德，多接觸健康、進(jìn)步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉緬于空虛幻想之中，力戒早戀，以免帶來嚴(yán)重后果。

3、預(yù)防遺精應(yīng)節(jié)制性生活，戒除手淫,少進(jìn)煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜輕卒地進(jìn)服，具有強(qiáng)壯興奮性質(zhì)的藥物。

4、自我按摩法：用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

5、睡時(shí)宜取屈膝側(cè)臥的姿勢(shì)，不宜仰面平臥。被褥不能過厚、過暖，被上不可復(fù)蓋衣物，加重壓力。

6、提肛運(yùn)動(dòng)法：坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。

7、如有包皮過長(zhǎng)，應(yīng)作環(huán)切手術(shù)。如有龜頭炎、血精、前列腺炎應(yīng)及時(shí)治療。

以上我們向大家介紹了幾種預(yù)防遺精的方法，對(duì)于頻繁遺精的男性朋友來說，如果不能得到有效及時(shí)的治療，對(duì)于身體的危害是相當(dāng)大的，也會(huì)嚴(yán)重影響患者的正常生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。同時(shí)在生活中也要注意少接觸色情視頻，多參加一些有益的活動(dòng)，相信一定能恢復(fù)身體健康的。