對(duì)于男性來說來自各方的壓力很大，特別是中年男性，不光要承受家庭沉重的經(jīng)濟(jì)壓力，來自工作中的壓力也是相當(dāng)大的，因此讓許多一部分男性朋友患上了陽(yáng)痿癥狀，對(duì)于這種癥狀給患者造成的影響是很大的，那么有什么好的辦法可以起到預(yù)防呢，下面我們一起來看一下吧。

(1)消除心理因素：

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

(2)節(jié)房事：

長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

(3)提高身體素質(zhì)：

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

我們要是對(duì)性有了一個(gè)全面的了解的話也是可以有效的預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生的，我們確實(shí)有必要了解陽(yáng)痿疾病預(yù)防措施，因?yàn)榱私怅?yáng)痿疾病預(yù)防措施，才能夠幫助人們?cè)谝院蟮纳�活�?dāng)中做好積極的預(yù)防工作，避免陽(yáng)痿疾病發(fā)生避免一些健康的危害出現(xiàn)。使每個(gè)男性都能夠真正有效的遠(yuǎn)離陽(yáng)痿疾病，擺脫疾病困擾才是。

上面我們跟大家介紹了關(guān)于陽(yáng)痿的預(yù)防方法，朋友們最好能做好預(yù)防，以免該病的發(fā)生，影響朋友們的身體健康，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多參加一些有益的體育鍛煉，也能起到有效的預(yù)防，最后祝廣大的朋友們身體健康，全家幸福。