性功能障礙除了正規(guī)的治療外，也可以加些有益的運動，能改善病情的痊愈，今天我們就來教大家一些關(guān)于性功能障礙的患者適合參加的一些運動，起到輔助治療的作用。下面就跟我們一起學習一下吧，也希望這些內(nèi)容能夠給大家在治療中得到一些益處。

1. 重燃生命活氣

男性應該讓自己對人生保持新穎感，對事情還有好奇心。

在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，容許有一些空間是可以去面對自己的愿望與挫折。

2. 活動

中國有一項研究顯示，多活動會促進荷爾蒙的分泌。凡是50 歲左右的男性性功能減退，治療的第一步就是走路上班，4 樓以下不用電梯，每天走萬步以上，3 個月后，性功能可有一定水平的恢復。

人的勃起神經(jīng)和下半身的活動神經(jīng)有密切關(guān)系嗎，性生活必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真性生活的人，事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。

3. 放松

壓力是中年男人“ 性 ”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注敷衍，所以會造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發(fā)的狀態(tài)。

腎上腺素增添對男性來說是負面的影響，因為血管放松才能勃起，但是壓力大腎上腺素增添的結(jié)果，卻讓血管收縮。

4. 三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

5. 減肥、治療慢性病

由于疾病 ( 例如糖尿病、高血壓、高血脂 ) 引起的性功效障礙，還沒有根治的方法，所以最主要的預防方法，還是好好節(jié)制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。

6. 食補只能補心理

很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。

吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高 …… 。醫(yī)師有時會指示對性生活不 滿意的 太太燉這些補品給先生吃，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是 “ 心理作用 ” 。

上面我們跟大家介紹了關(guān)于性功能障礙應該適合的一些運動，對于這種癥狀一定要保持樂觀的心態(tài)，不要給自己有意的施加更多的壓力，同時家人也要給予一定的配合，積極與患者在醫(yī)生的建議下接受治療，讓患者盡快的恢復身體健康，最后祝朋友們幸福。