男人遺精本來是一件很正常的事情，但是如果遺精的次數比較頻繁的話可能就是表示著一種疾病的出現了，專家表示長時間頻繁的遺精將可能會導致男人頭暈腦脹、腰酸腿軟、心慌氣短、精神萎靡、體倦乏力等癥狀，所以做好預防男人頻繁遺精的工作非常有必要，下面八項措施有助男人預防頻繁遺精：

(1)了解性生理知識，糾正錯誤的遺精觀念，不要為此背上思想包袱。顧慮太多，反而會導致遺精次數增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。

(2)眼不看為凈，不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫，杜絕一切不良因素。

(3)建立正常與有規(guī)律的生活習慣，適當參加有益的文體活動，增強體質，陶冶情操。盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。

(4)注意性器官衛(wèi)生，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。

(5)調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物，睡前不要長久熱水洗澡或浸足以及做劇烈運動。

(6)如果有包皮過長、包莖應做包皮切除術。如果有龜頭炎，血精，前列腺炎應及時治療，也能有效預防遺精。

(7)遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。

(8)遺精的治療方法主要靠鍛煉以及身體機能的調節(jié)，不過適當使用鎮(zhèn)靜安神的藥物也能預防。

專家給大家總結了上面八項預防男人頻繁遺精的措施，希望男性朋友們在平時的生活中能做好這些方面的預防工作，從而更好的遠離頻繁遺精帶來的危害性，一旦出現了頻繁遺精的癥狀，要盡早到正規(guī)的醫(yī)院進行治療，另外，平時的生活中保持良好的生活習慣還是非常有必要。