在日常有些人群非常喜愛(ài)飲用啤酒，并且日常的飲食上口味都有偏重的嗜好，這些看似并沒(méi)有對(duì)身體造成多大的不利影響，但如果長(zhǎng)期不合理的進(jìn)行下去勢(shì)必給身體帶來(lái)很多疾病困擾，尿道結(jié)石便是常見(jiàn)容易發(fā)生的一種類型。那平時(shí)如何預(yù)防尿道結(jié)石呢？

1、男性預(yù)防尿道結(jié)石，要多活動(dòng)，即便是因病臥床的病人也應(yīng)勤翻身，多活動(dòng)。

2、增加飲食中的纖維素及減少食鹽、精糖、蛋白質(zhì)的攝入量，必要時(shí)還需減少鈣的攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟及油膩食物。

3、對(duì)有可能引起尿路結(jié)石的其他疾病要及時(shí)治療，如尿路感染、痛風(fēng)、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等。

4、養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，即便是秋涼不感口渴也要飲適量的水，特別是臨睡前可飲一大杯水，以保證夜間有足夠尿量。有條件者可飲用含礦物質(zhì)少的磁化水，具有一定的預(yù)防作用。

5、預(yù)防尿道結(jié)石，如果屬腎囊、腎盂或輸尿管中上段結(jié)石大于0.6厘米以上者或者發(fā)作時(shí)痛疼劇烈難以忍受者，應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院進(jìn)行治療。結(jié)石較大或癥狀較急，估計(jì)不能自排或經(jīng)非手術(shù)療法無(wú)效者，可選擇手術(shù)療法。

結(jié)石患者的營(yíng)養(yǎng)方案

(1)補(bǔ)充維生素A、維生素C。當(dāng)食物和水中的鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽含量較高而維生素A、維生素C攝入過(guò)少時(shí),易發(fā)生結(jié)石，因此，多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素A、維生素C的懾入量十分必要。其中，西瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜和梨等瓜果蔬菜合豐富的維生素A、維生素C，而水果的皮、各種豆類和谷物的種皮中維生素A的合旦都較高，可一起食用。

(2)忌食含鈣豐富的食品，如牛奶、黃豆、豆腐、綠葉蔬菜等。含磷高的食物如動(dòng)物蛋白、動(dòng)物內(nèi)臟及腦髓等，也應(yīng)少吃。

(3)禁食高嘌呤食品。常見(jiàn)的高嘌呤食品有：豬肉、牛內(nèi)及豬肝、豬腎等動(dòng)物的內(nèi)臟及各種肉湯，沙丁魚(yú)、蛤的，蟹等;蔬菜包括豌豆、扁豆及其他豆類、龍須菜等。

(4)尿結(jié)石病人飲水要適量。保證體內(nèi)有足夠的水分是預(yù)防尿結(jié)石的重要措施之一，但可樂(lè)、汽水、啤酒中含有豐富的糖或酒精，會(huì)使尿液酸化，促進(jìn)結(jié)石的形成。飲水量一般每天2.5升足夠，飲用太多易增加泌尿系統(tǒng)負(fù)擔(dān).削弱泌尿系統(tǒng)的防徹功能，引起泌尿系統(tǒng)感染性疾病。

有關(guān)預(yù)防尿道結(jié)石的方法，使之就是上述為大家所一一列舉的，男性在日常要避免有不良長(zhǎng)期的飲用啤酒嗜好，同時(shí)要積極地參加各種戶外運(yùn)動(dòng)，飲食上大家盡可能的多食用纖維素食物，對(duì)于食鹽、精糖、蛋白質(zhì)等盡量少食用些，總之大家做好一切不利產(chǎn)生尿道結(jié)石的壞的做法。