遺精這樣的問題，在我們的男性疾病當中確實是個發(fā)病率比較高的疾病，出現(xiàn)了遺精我們需要格外的重視做好科學(xué)的治療和護理，千萬不能拖延治療的時間，應(yīng)當早發(fā)現(xiàn)早治療才能夠早日康復(fù)擺脫困擾，所以關(guān)注遺精的治療措施也是很必要的。

提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。

自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部更細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi) 側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續(xù)時 間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

遺精假如嚴重了的話，也是需要進行治療的，因為遺精給男性也會帶去很大的困擾，上面小編介紹的是關(guān)于遺精的有效治療措施希望這些治療措施的了解可以幫助男性朋友在患有遺精的情況之下，正確采取應(yīng)對措施不要拖延了治療的時間。