生活中很多男性朋友們對于預防附睪炎的方法都是想要了解的，因為大家在生活中只有做好預防工作，才可以減少婦科炎癥疾病的發(fā)生與傷害，擁有一個健康的身體和幸福的生活，那么應該怎樣去更好的預防附睪炎?

有效預防附睪炎的方法有哪些專家介紹具體預防措施有以下幾種：

1、不憋尿：不要養(yǎng)成憋尿的不良習慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現(xiàn)神經(jīng)肌肉功能失調(diào)，防止發(fā)生尿液返流。

2、忌煙酒及辛辣刺激：杜絕酗酒、吸煙，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睪局部充血。

3、改善飲食結(jié)構(gòu)：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵少吃“豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類。

4、做好精神調(diào)理：保持心情舒暢，勿過度勞累，應適當參加戶外體育活動，如練氣功、太極拳等增強體質(zhì)。

5、性生活不宜頻繁：避免房事過頻，以減少性器官的充血程度，減輕附睪的工作負擔，對提高附睪局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免長時間久坐久坐不利于血液循環(huán)，炎癥難以消退。

總體來說生活中預防附睪炎的方法還是比較多的，醫(yī)生介紹這些方法對于預防附睪炎的效果也是比較不錯的，希望能夠幫助更多的男性朋友們做好預防工作，減少附睪炎這種疾病的發(fā)生與傷害，大家在生活中一定要做好精神的調(diào)理，戒煙戒酒，合理膳食。