營養(yǎng)的補充是對健康有好處的，這是不言而喻的，您也有所認(rèn)識什么是影響健康的最大問題。那補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)對男性疾病有好處，尤其是對于陽痿患者，延緩衰老有著非常好的效果。尤其對陽痿也是，并提高其活力等方面具有決定性作用。一起看看怎么補充吧!

1、適當(dāng)?shù)难a充脂肪

男性朋友由于脂肪的減少，所以精子的形成也會受到影響，導(dǎo)致的后果是男性朋友性欲下降，嚴(yán)重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。

2、多吃滋養(yǎng)性食物

滋養(yǎng)性食物就是我們常見的，排骨湯，八寶粥，桂圓蓮子 ，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。

3、不要抽煙喝酒

抽煙，可以殺死精子，是精子的質(zhì)量和活力降低。平時不要吃，過于油膩，過于甜的，過于咸的食物。

4、補充一些

維生素和微量元素。

補充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對維持性功能，延緩衰老有著非常好的效果。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

5、多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚類，蛋類食物等。因為精子的主要成分是蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以有利于提高性欲及*、精子的生成。

相信男性出現(xiàn)這些問題的例子也不少見了，所以您要注意了，不要讓這些外在原因在成您的夫妻感情不和!還有您對自己的身體保護也要做好!不要讓陽痿危害健康!同時維生素不僅可以改善這方面，對您追求更好的身體也是有好處的!祝您健康!