補(bǔ)腎壯陽(yáng)有時(shí)候我們完全不用服用什么藥物，我們大可不必去求醫(yī)，首先要端正觀念。其實(shí)除了動(dòng)物鞭日常生活中很多日常食物都具有強(qiáng)精、壯陽(yáng)和補(bǔ)腎的功效，合理的飲食調(diào)理也有助于喚醒男性的“性趣”。

1、巧克力 巧克力中的能量和興奮物質(zhì)可以使*新陳代謝更加旺盛。因巧克力含化學(xué)物PEA，能刺激腦內(nèi)控制歡愉感覺(jué)的部分。

2、泥鰍具有養(yǎng)腎生精之功效，因?yàn)槟圉q肉含有一種叫“河洛克蛋白質(zhì)”，有促進(jìn)精子形成的作用。

3、蝦其味甘，性溫，有壯陽(yáng)、益腎、補(bǔ)精的功效。其中不飽和脂肪酸、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸的含量都較高。在西方，很早就有用白蘭地酒浸蝦以壯陽(yáng)的傳統(tǒng)。

要想壯陽(yáng)補(bǔ)腎并不一定要借助藥物，通過(guò)食療也可以起到不錯(cuò)的壯陽(yáng)效果，我們選擇也很廣泛。并不是只有選擇動(dòng)物鞭，大千世界無(wú)奇不有，我們選擇的余地還是很大的。既然還有這么多的選擇，男青年還是慎重選擇，誤補(bǔ)反傷。