現(xiàn)在的男士們通常視前列腺炎為洪水猛獸，非常害怕自己會(huì)患上這種難以啟齒的疾病。其實(shí)如果男性朋友們能夠注意日常生活中的細(xì)節(jié)并且把一些好習(xí)慣堅(jiān)持下來(lái)，前列腺炎是可以預(yù)防的。

前列腺炎的預(yù)防其實(shí)和男性朋友們本身的自控能力息息相關(guān)，并且只要朋友們把自己日常生活中的一些壞毛病稍作修改就能夠很好的預(yù)防其發(fā)病。比如很多成年人覺得自己的忍耐能力很好，經(jīng)常會(huì)有憋尿的行為，總是等到膀胱壓力過(guò)大才去小便。這就是一種非常不好的習(xí)慣。還有一些人不愛喝水，這里的水，指的就是純凈水，白開水，而不是飲料。最主要的一種，也是造成前列腺炎的重要因素，就是性生活不健康。針對(duì)這三種不良習(xí)慣提出一些建議。

1、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕�。在乘長(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。

多飲水、不憋尿、節(jié)制性生活，這些看起來(lái)好像很容易，但是生活當(dāng)中，人們難免會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的客觀原因而忘記或忽視。希望男性朋友們能夠?qū)Υ酥匾暺饋?lái)，給自己一個(gè)健康的前列腺。