人們每天都要形成正確的排尿習(xí)慣，尤其是要重視排尿過程，當(dāng)出現(xiàn)尿頻以及尿急現(xiàn)象的時(shí)候，都應(yīng)該及時(shí)注意身體些疾病的存在，如果尿道結(jié)石癥狀長時(shí)間的發(fā)生，不僅會(huì)讓患者出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)尿道分泌物，那么，如何才能預(yù)防尿道結(jié)石的出現(xiàn)呢？

預(yù)防尿道結(jié)石關(guān)鍵是什么尿道結(jié)石的病人大部分因?yàn)槌霈F(xiàn)腰痛、小便異常癥狀而就醫(yī)的時(shí)候才被發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)結(jié)石癥狀，也有極少數(shù)癥狀不典型。如果被確診，應(yīng)引起重視，因?yàn)槟蚵方Y(jié)石可引起泌尿系統(tǒng)的直接損傷和梗阻。所以預(yù)防尿道結(jié)石的出現(xiàn)是很重要的。

預(yù)防尿道結(jié)石的出現(xiàn)首先要尋找并治療尿道結(jié)石復(fù)發(fā)的病因。譬如，有甲狀腺功能亢進(jìn)者，應(yīng)首先治療甲狀旁腺功能亢進(jìn);有痛風(fēng)者，應(yīng)選治療痛風(fēng)。其次，尋找并治療結(jié)石復(fù)發(fā)的泌尿系因素。泌尿系感染容易引起結(jié)石，應(yīng)盡早控制。尿路梗阻也容易產(chǎn)生結(jié)石，應(yīng)在治療結(jié)石的同時(shí)解除梗阻。最后，對(duì)排出的結(jié)石要進(jìn)行成分分析，以便針對(duì)不同成分的結(jié)石，進(jìn)行不同的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和藥物治療。

由于大部分尿道結(jié)石患者并沒有明顯的病因，也找不到引起結(jié)石的泌尿系因素，又未做過結(jié)石成分分析，當(dāng)然也就無法采取針對(duì)性的預(yù)防措施�；蛘哂袝r(shí)雖然病因找到了，但不能根除。此時(shí)就需對(duì)結(jié)石復(fù)發(fā)采取一般性預(yù)防措施。

預(yù)防尿道結(jié)石要養(yǎng)成飲水習(xí)慣。多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結(jié)晶，使其容易排出體外。同時(shí)，即使已形成的細(xì)小結(jié)石，也可及早把它從尿中沖刷出去。有學(xué)者指出，最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當(dāng)?shù)氐乃�源含鈣量較高的話，更應(yīng)該注意先經(jīng)軟化后再飲用。最好飲用磁化水。

尿道結(jié)石最好不要吃那些食物：

1.鹽：尿道結(jié)石患者，應(yīng)該減少鹽分的攝取。應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2—3克。補(bǔ)充纖維素加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生。

2.富含草酸鹽的食物：大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

3.限制蛋白質(zhì)高的食物攝入：腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。假使你曾患過鈣結(jié)石，應(yīng)特別注意是否攝取過量蛋白質(zhì)，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

溫馨提示，尿道結(jié)石患者最好不要過多地吃碘鹽，否則就容易加重結(jié)石的現(xiàn)象，可以及時(shí)地補(bǔ)充維生素元素，最好是每天都要飲用磁化水，每天8杯水，能夠有效的排出身體毒素，也能更好的促進(jìn)營養(yǎng)吸收，也要特別注意日常生活方式。