強直性脊柱炎的出現(xiàn)會引發(fā)諸多危害，該病在如今的發(fā)病率是非常高的，在患病后會因為病情的變化而出現(xiàn)不同的類型表現(xiàn)，這些是不少人都不能全面了解的。強直性脊柱炎作為該病病情惡化的主要表現(xiàn)，及時的治療和護理工作的實施都是不可缺少的，那強直性脊柱炎怎么護理才好?

冬季如何預防強直性脊柱炎?專家介紹如下：

1、保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起*陰陽失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。

2、注意日常生活中的癥狀和體征：糾正不良的姿勢，改變不利于本病康復的習慣，病人不要坐軟的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，坐結(jié)實的硬背椅，姿勢端正，不能久坐，不能較長時間保持一種姿勢，睡硬板床，用低枕，糾正病人睡沙發(fā)床、墊高枕的習慣。

3、堅持經(jīng)常鍛煉：堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)，提高御邪能力。因"痹者，閉也"，風寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體 內(nèi)陰陽平衡，日久可達到增強體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)幕顒臃绞�，切勿一次運動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫(yī)生或有關(guān)人員指導。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

預防強直性脊柱炎的方法：

1、注意保暖

因為在導致強直性脊柱炎出現(xiàn)的因素中，受寒是比較常見的一種，所以，對于這種誘因加以避免就能夠減少疾病出現(xiàn)的幾率，尤其是在秋冬季節(jié)應該注意腰背部的保暖。

2、預防感染

預防感染也能夠減少強直性脊柱炎出現(xiàn)的幾率，所以，在做好預防措施的同時也要注意做好預防感染的情況出現(xiàn)。平時大家要保證個人衛(wèi)生的清潔，尤其是生殖器衛(wèi)生應該加以重視。另外還要注意飲食搭配，保證營養(yǎng)均衡，遠離煙酒。

3、功能鍛煉

加強體育鍛煉，提高自己身體的抗病能力，才可以減少疾病出現(xiàn)的幾率。平時多參加一些戶外的運動，經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還可增加肺活量。

人們在日常生活中有必要注意到的。而生活中很多人都會因為各種原因患上 強直性脊柱炎，為了降低一些消極影響的出現(xiàn)，患者朋友需要及時的發(fā)現(xiàn)病情，之后聽從醫(yī)生的建議，進行全面有效的治療就能夠讓自己盡快的恢復身體健康了。