糖尿病是一種慢性疾病，早期的糖尿病癥狀雖然不明顯，但如果您是細心的人，就不難發(fā)現(xiàn)糖尿病的異樣，糖尿病患者要警惕自己的身體健康出狀況了，需要糖尿病患者多加注意力了，當然不必驚慌，這時期的糖尿病還是能控制的。2型糖尿病預防保健措施:

一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

二、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病。

三、多加鍛煉身體，少熬夜。

四、糖耐量不正�；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍�(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時間肌注Vb12，每次兩周，一天一支)具體用法用量，咨詢專業(yè)醫(yī)生。

以上是對“2型糖尿病的預防保健措施”的詳細介紹，相信大家能多了解2型糖尿病的預防知識，積極預防疾病，給自己一個健康的身體。