2型糖尿病人吃水果要注意哪些。2型糖尿病的發(fā)生會(huì)帶給患者很多的后果，2型糖尿病是我們生活中常見(jiàn)的，但是人們也不能因?yàn)楣ぷ鞯膯?wèn)題忽視2型糖尿病的存在，只要合理的吃些水果是可以的。我們看看專(zhuān)家的介紹。

有些2型糖尿病人很緊張，好象意味著吃了水果就是吃了很多糖，實(shí)際上水果里頭有很多的好東西，比如說(shuō)水果里有非常豐富的維生素，而且水果升血糖并沒(méi)有人們想象的那么可怕，因?yàn)樗�果里的糖相�?dāng)一部分是果糖，這部分升血糖的情況比我們平時(shí)說(shuō)的蔗糖，也就是所謂的白糖升血糖的情況是不一樣的，只要我們能夠控制好血糖的基礎(chǔ)上，科學(xué)的進(jìn)食水果，2型糖尿病人完全可以做到。既享受水果的風(fēng)味，補(bǔ)充水果的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)因?yàn)樗�果攝入引起血糖的波動(dòng)。

2型糖尿病人吃水果有三個(gè)血糖方面的條件：第一個(gè)條件是餐后的血糖一般在200毫克每分升，或者是國(guó)際單位11點(diǎn)多毫摩爾以下;第二個(gè)就是近期的血糖基本上比較平穩(wěn)，最好是餐后血糖都在200左右徘徊;第三個(gè)建議糖尿病人去測(cè)一個(gè)指標(biāo)，叫做糖化血中蛋白，糖化血中蛋白如果能控制6.5%左右，最好是 6.5%以下，有的朋友可以放寬到7.0%以下，這種情況之下是可以吃水果的。

水果一般分為低糖型、中等含糖型和高糖型，低糖水果主要代表就是西瓜，它的糖分含糖總量不到10%，剩下的部分是水分;中等含糖量的水果是以蘋(píng)果、梨、草莓、柚子、獼猴桃這些為代表;高糖水果一般不提倡吃，包括香蕉、荔枝、甘蔗。

2型糖尿病飲食吃水果的最佳時(shí)間是在兩餐飯之間，既不是吃飯之前，也不是吃飯以后馬上吃水果。因?yàn)槌燥堉�前吃水果可能�?huì)造成正餐的進(jìn)餐受到一定的影響，吃飯以后馬上就進(jìn)食水果，一次性攝入的糖份和能量偏高，胰腺負(fù)擔(dān)會(huì)過(guò)重。最好的時(shí)間段是上午的9點(diǎn)、10點(diǎn)左右，或者是下午3點(diǎn)半4點(diǎn)左右，或者是睡覺(jué)以前一兩個(gè)小時(shí)。

溫馨提示：型糖尿病正嚴(yán)重威脅人們的健康，患上2型糖尿病的患者越來(lái)越多，日常生活中預(yù)防2型糖尿病的食譜，2型糖尿病的形成原因人們要注意了解，2型糖尿病患者除了要積極的治療以外，還要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣。