在我們的生活中，有很多的女性朋友都缺鈣，但是這并沒有引起大家的注意，可能大家覺得缺鈣不是什么嚴重的問題�？墒谴蠹抑�道嗎，女性朋友缺鈣是容易患上糖尿病的，下面我們就為大家介紹一下，女性朋友缺鈣會不會患上糖尿病呢?

在長達20年的跟蹤調(diào)查中，研究人員每隔2~4年對調(diào)查對象從食物和補充劑中攝入的維生素D和鈣進行評估顯示，鈣攝入量最高的婦女比鈣攝入量最低的婦女患糖尿病的風(fēng)險低21%。

缺鈣容易骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，很多人覺得不算是什么大病，但女性缺鈣卻容易患上糖尿病，在醫(yī)學(xué)雜志《糖尿病治療》上發(fā)表報告說，與一般人群相比，缺鈣的女性得糖尿病的風(fēng)險更大一些。

缺鈣的女性大都處在絕經(jīng)期或產(chǎn)后的階段，內(nèi)分泌容易紊亂，使胰島素的分泌受到影響。再加上此時的女性活動量明顯減少，容易發(fā)胖，情緒又很不穩(wěn)定，經(jīng)常發(fā)火、煩躁，這些都是糖尿病誘因。

這只是一方面的原因，其實，鈣在胰島素的分泌中扮演著重要的“角色”。胰島細胞的表面有個鈣“通道”，體內(nèi)充足的鈣通過這個“通道”進入胰島β細胞后，β細胞接受到鈣才開始分泌胰島素，鈣就像胰島素的“開關(guān)”一樣。可見，如果缺鈣勢必會導(dǎo)致胰島素分泌不足，增加患糖尿病的幾率。

因此，處在這個時期的女性可別小看補鈣的作用，在沒有感到腰酸背痛、腿抽筋等缺鈣的癥狀前，最好去醫(yī)院做個骨密度檢查，以便確定補鈣的劑量。平時注意多吃含鈣的食品，如牛奶、蝦皮等，尤其不能忽視維生素D的補充，當(dāng)心情煩躁、易怒時，不妨出去走走，曬曬太陽，不但讓心情愉快，還可以享受免費的維生素D“大餐”，把情緒和缺鈣這兩個糖尿病的誘因一起消滅。

上述文章已經(jīng)為大家詳細的介紹了，生活中女性朋友缺鈣會不會患上糖尿病的問題，大家現(xiàn)在知道了缺鈣的重要性了吧。在我們的生活中，女性朋友要重視自己的身體，不要覺得有時候身體不舒服，就不去看醫(yī)生，這樣對自己是很不負責(zé)的。