適當(dāng)?shù)暮染�，�?duì)人們的身體影響不大。那么患有高血壓，還能喝酒嗎?專家表示，喝酒也要分人群，像一些高血壓患者是不能喝酒的，因?yàn)檫@是一種慢性病，而且治療需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，下面一起來(lái)看看專家的具體介紹吧。

飲酒對(duì)很多地方來(lái)說(shuō)是一種風(fēng)俗，日常的飲酒也成了當(dāng)?shù)氐囊环N習(xí)慣，現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的比較快，人民的生活水平更是有大的提高，親朋友好友的到來(lái)以及平時(shí)的各種應(yīng)酬，基本上都離不開(kāi)酒，們都知道影響高血壓最重要的三個(gè)因素是食鹽攝入過(guò)多、肥胖不活動(dòng)以及大量飲酒，所以，對(duì)于這個(gè)答案也是肯定的，高血壓患者為了自己的身體健康是不可以飲酒的。

飲酒不節(jié)制，大量飲酒能使你的血壓升高到不健康的水平，如果一次飲酒超過(guò)3drinks(1drink 等于12盎司即355ml啤酒，也等于5盎司即148ml白酒，也等于1。5盎司即44ml80度的蒸餾酒精)可能一過(guò)性升高你的血壓，但是反復(fù)大量飲酒就能導(dǎo)致你長(zhǎng)期的高血壓狀態(tài)。

如果你控制大量飲酒變?yōu)檫m度飲酒，那么你的收縮壓將降低2-4mmHg，舒張壓將降低1-2mmHg，因此，限酒對(duì)預(yù)防高血壓病發(fā)生或控制已患有的高血壓是關(guān)鍵的。適度飲酒的量參考以下標(biāo)準(zhǔn)：65歲以下男性每天不超過(guò)2drinks;65歲以上男性每天不超過(guò)1drink，對(duì)任何年齡的女性每日不超過(guò)1drink。

1. 飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。

2. 高血壓患者的飲食宜忌：

①碳水化合物食品：

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。

②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚(yú)、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)

應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚(yú)、鯡魚(yú)、金槍魚(yú)等、加工品(香腸)

③脂肪類食品

適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬

應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚(yú)

④維生素、礦物質(zhì)食品

適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜)

海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)

刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜)

專家表示，如果在平時(shí)大量的喝酒，不管是否患有疾病，對(duì)人們的身體也都有危害。同時(shí)酒精當(dāng)中含有很多的熱卡，能夠增加自身的體重，而過(guò)于肥胖也是高血壓的危險(xiǎn)因素，所以酒精還會(huì)增加一些降壓藥的副作用。