預防心臟病的方法是什么，減肥有助于預防心臟病嗎，減肥可以避免患上心臟病嗎，多運動可以預防心臟病嗎？現(xiàn)在就來看看專家介紹預防心臟病的方法是什么，希望可以幫助到你。

心臟病的預防方法是什么？

1、減肥是屬于心臟病的預防方式之一，肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。

2、心臟病的預防還需少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃，以免引發(fā)心臟病的出現(xiàn)。

3、心臟病還需多運動。每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。因此，這在心臟病的預防中也是很重要的。

4、吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。#p#副標題#e#

以上介紹了預防心臟病的方法是什么，現(xiàn)在大家對預防心臟病的方法有所了解了吧，如果你對預防心臟病的方法還有什么疑問的話，可以咨詢心臟科專家，讓專家告訴你預防心臟病的方法有幾種。