要是不小心也是很容易患上疾病的，這我們大家更是要多注意了，尤其1型糖尿病是比較常見(jiàn)的疾病，這我們大家更是要積極的發(fā)現(xiàn)，在了解到了這種疾病的出現(xiàn)更是要注意預(yù)防，那么，1型糖尿病的預(yù)防方法有哪些?下面咱們來(lái)解答吧。

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律，戒除不良嗜好

1型糖尿病人一定要戒煙;飲食要清淡，少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品;適當(dāng)鍛煉，但避免劇烈運(yùn)動(dòng);腦力勞動(dòng)者要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間閱讀、使用電腦等造成的視疲勞，從而盡量延緩1型糖尿病視網(wǎng)膜病變的出現(xiàn)。另外，1型糖尿病人和家屬對(duì)1型糖尿病及其引起的多種并發(fā)癥都要加強(qiáng)重視。

2.、血糖

嚴(yán)格控制血糖是防治1型糖尿病眼病的根本措施。有人進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)達(dá)20余年的觀察，發(fā)現(xiàn)80%以上血糖控制不好的1型糖尿病人在20年后會(huì)發(fā)生視網(wǎng)膜病變，而控制良好的病人只有10%左右出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，差別非常巨大。

3、控制血脂

血脂也很重要，當(dāng)病人有嚴(yán)重高脂血癥時(shí)，血液中含有大量甘油三酯的脂蛋白可使視網(wǎng)膜血管顏色變淡而近乳白色。這些脂蛋白有可能進(jìn)一步從毛細(xì)血管中漏出，這就是視網(wǎng)膜脂質(zhì)滲出，在視網(wǎng)膜上呈現(xiàn)出黃色斑片。如果脂質(zhì)滲出侵犯到黃斑則可嚴(yán)重影響視力。

高脂血癥引起的視網(wǎng)膜靜脈血栓，后果非常嚴(yán)重，且不易被及早發(fā)現(xiàn)。高濃度的血脂可以激活血小板，使其釋放多凝血因子，造成血小板聚積性增高，血管內(nèi)血栓形成。若血栓發(fā)生于眼睛內(nèi)，可以造成視網(wǎng)膜血管阻塞。中央靜脈阻塞可表現(xiàn)為視盤周圍環(huán)狀出血和滲出及視網(wǎng)膜靜脈擴(kuò)張，可引起視力嚴(yán)重下降，且老年人嚴(yán)重的視力下降可造成雙目失明。

最后專家提醒;了解疾病可以有效的預(yù)防，可以避免疾病帶來(lái)的威脅。很多患者都是在晚期才到醫(yī)院治療，這樣只會(huì)給治療加大難度，會(huì)延遲治愈時(shí)間。