膠原蛋白食物有哪些
膠原蛋白的是身體當中一種非常重要的蛋白質(zhì)，主要分布在身體當中個個締結(jié)組織當中，是我們身體韌帶以及肌腱的主要組成部分，同時膠原蛋白還是我們細胞外基質(zhì)的重要成分，它能夠使我們的皮膚保持彈性，一旦膠原蛋白減少或者老化，那么我們的皮膚也會跟著老化并且出現(xiàn)皺紋。因此我們的皮膚可以通過補充膠原蛋白的方式維持皮膚的彈性和年輕化，我們可以通過食物來攝入膠原蛋白，那么膠原蛋白食物有哪些呢？
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