美容養(yǎng)顏食譜怎么做呢?現(xiàn)在隨著生活水平的不斷提高，大家對(duì)于自己的身體保養(yǎng)都是比較重視的，不僅通過各種方法來進(jìn)行養(yǎng)顏美容，也想通過一些食譜來達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，那么美容養(yǎng)顏食譜怎么做?

美容養(yǎng)顏食譜

1、一個(gè)白煮雞蛋

完整的食物，可以把原有的能量效果發(fā)揮到最佳。比如，蛋白是涼性的，蛋黃則是溫?zé)嵝缘模�整個(gè)雞蛋的營養(yǎng)是均衡平和的，而白水煮熟也是最健康的一種做法。

2、小米粥

本草綱目上說，小米是“健脾除濕”“鎮(zhèn)靜安眠”。小米粥做法很簡(jiǎn)單。小米用清水洗凈，放入鍋中加水熬制。七成熟的時(shí)候，加入南瓜，繼續(xù)熬，直到粥變成金黃色。這道不但營養(yǎng)豐富，而且色澤鮮亮令人有食欲，是理想的晚餐主食。

3、幾顆紅棗

每晚用大棗30～60g.棗有補(bǔ)脾、補(bǔ)血、安神養(yǎng)心的功效，甜甜的幾顆棗，也是日間補(bǔ)充體力的好零食。最后，一定記得至少要在睡前2小時(shí)前吃完這些，而且，晚間的口腔清潔更不可忽視。

晚間的口腔清潔更不可忽視

4、苦瓜豬肉湯

原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。

制法

a、將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。

綜合以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對(duì)于美容養(yǎng)顏的食譜都有了更多了解，希望能夠給更多女性朋友們帶來更多的幫助，女性朋友在日常生活中一定要注意保養(yǎng)自己的皮膚，才會(huì)更加的年輕，大家一定要合理的安排好自己的飲食。