曬斑也是色斑的一種。不過主要是因?yàn)樽贤饩�刺激而產(chǎn)生。所以我們也稱之為曬斑，畢竟是曬太陽產(chǎn)生的。曬斑很難去除，我們都不希望有曬斑。治療不如預(yù)防。如果預(yù)防得好，是不會(huì)長(zhǎng)曬斑的。下面我們就介紹曬斑預(yù)防的訣竅。首先我們介紹三點(diǎn)。

1、防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。對(duì)紫外線，務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。

2、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。多食用含鈣較高之食物。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。避免食用色素含量高之食物、飲料。

3、保持愉快之心情，解除疲勞。充足的睡眠。避免長(zhǎng)時(shí)間曝曬在日光下。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

除了以上3個(gè)預(yù)防措施之外，下面我們?cè)俳榻B是個(gè)好習(xí)慣祛除曬斑

習(xí)慣1、防曬是去斑關(guān)鍵。夏天的紫外線強(qiáng),祛斑產(chǎn)品什么好，如果不能有效防曬，深層的色素斑就會(huì)浮到真皮或表皮。這也是為什么有的人一到夏天就會(huì)長(zhǎng)斑的原因。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時(shí)也要主要認(rèn)清UV的防曬標(biāo)志。

習(xí)慣2、防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔通暢，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑護(hù)理工作。

習(xí)慣3、要充分補(bǔ)水，每天至少要喝8杯水。多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。

習(xí)慣4、祛斑部位保持清潔，還要保證每天有充足的睡眠時(shí)間。

習(xí)慣5、保持愉快的心情，緩解心理壓力。

習(xí)慣6、保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習(xí)慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

習(xí)慣7、不要和咖啡、茶，不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、姜、西芹、海鮮，禁煙酒等刺激性的食物，以及酸性食物，特別注意千萬不可吃發(fā)酵類的食物，以免引起過敏或發(fā)炎。如果您是過敏體質(zhì)，祛斑時(shí)須向醫(yī)生說明，以便醫(yī)生調(diào)整使用防過敏的方式祛斑。

習(xí)慣8、淡斑的美容產(chǎn)品可用以應(yīng)急。在一些重要場(chǎng)合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時(shí)充場(chǎng)面，雖然不是長(zhǎng)久之計(jì)，但是可以暫時(shí)保持最佳狀態(tài)。當(dāng)然，護(hù)膚才是正道，不能遮掩蒙混而護(hù)士皮膚問題,中藥祛斑。

習(xí)慣9、平時(shí)使用化妝品時(shí)，一定要避免用含鉛、汞、堿、酸的護(hù)膚品，否則容易形成色素沉淀，形成顏色斑，給皮膚帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

習(xí)慣10、如果要選用一種去斑的護(hù)膚品的話。記住一定要多自己的肌膚好一點(diǎn)，不要選用有刺激性的護(hù)膚品。

曬斑預(yù)防不僅僅是要少曬或者不曬太陽，而且要保持毛孔暢通。要做好皮膚的保養(yǎng)工作。同時(shí)要多吃維生素含量高的食物，含鈣高的食物。還要保持心情愉快。多睡覺也是能預(yù)防曬斑的。不能吃刺激性和酸性食物。祛斑時(shí)要注意自己是否是過敏體質(zhì)�；瘖y品使用純天然的比較好。所以我們要多方位注意，才能徹底預(yù)防曬斑。