白內(nèi)障是指眼睛的晶狀體逐漸變渾濁，嚴重影響視力。很多人誤認為白內(nèi)障只是自然老化導致的，但實際上，外在因素也可能成為引發(fā)白內(nèi)障的關(guān)鍵因素之一。在這篇文章中，我們將探討一些常見的引發(fā)白內(nèi)障的外在因素。

　　1. 紫外線輻射

　　長期接觸紫外線會對眼睛的晶狀體產(chǎn)生損害。這種損害在較年輕的人群中尤為突出，因為晶狀體可以吸收并過濾掉大部分紫外線，但是當我們年紀變大時，晶狀體光吸收能力會降低，因此更容易受到紫外線輻射的傷害。因此，戴上太陽鏡或者帶寬邊帽子是可以預防白內(nèi)障的好方法。

　　2. 煙草污染

　　煙草中的有害物質(zhì)會進入身體，攝入*后，這些物質(zhì)進入到眼睛后會破壞晶狀體。已有多項研究顯示，吸煙者患上白內(nèi)障的風險增加了兩倍以上。因此，給戒煙一個機會，可以有效降低患上白內(nèi)障的幾率。

　　3. 不良的飲食習慣

　　我們的飲食也可以影響到患上白內(nèi)障的機率。例如，飲食中缺乏維生素C、E、A，能量和蛋白質(zhì)過多都會增加白內(nèi)障發(fā)生的風險。所以，每天攝取足量的蔬菜、水果和富含纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品是非常重要的。

　　4. 染色體異常

　　染色體異常可能因為家庭遺傳、基因缺陷或某些變異的發(fā)生導致，這可以增加患白內(nèi)障的幾率。

　　綜上所述，不良的生活習慣和染色體異常，紫外線輻射以及煙草排放的污染物質(zhì)可能會導致白內(nèi)障發(fā)生。建議大家戴上太陽鏡、避免不良的飲食和生活方式，并注意維持良好的體質(zhì)。如果您已經(jīng)患有白內(nèi)障，請立即就醫(yī)咨詢。及早治療是全面阻止白內(nèi)障進展發(fā)展的關(guān)鍵。