癌癥是現(xiàn)在社會疾病中的頭號殺手。現(xiàn)在換上惡性腫瘤的人群越來越多。肺癌就是其中發(fā)病率非常高的一種惡性腫瘤。我們平時對這種疾病一定要引起重視。那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防肺癌的發(fā)生呢?

1控制和禁止吸煙。吸煙致肺癌的機理現(xiàn)在已經(jīng)研究比較清楚，流行病學(xué)資料和大量的動物實驗業(yè)已完全證明吸煙是致肺癌的頭號***。無論是我們自身還是社會都應(yīng)該行動起來。國家應(yīng)制定強有力的法律，宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質(zhì)，針對我們自己應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不吸煙以及減少被動吸煙的機會。

2改善工作場所的通風環(huán)境，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度，改造生產(chǎn)的式藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質(zhì)的吸入。

3在飲食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、營養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒;減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應(yīng)吃一些富于營養(yǎng)、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。

無論是對肺癌還是其它種類的癌癥，或者其它的病癥，最好的預(yù)防方法是有積極向上的生活態(tài)度和生活方式，定期參加適量的運動，增強體魄，并且定期進行身體檢查，及時了解我們的身體狀況。另一方面，在預(yù)防肺癌的同時也應(yīng)該對肺癌的早期癥狀多加的了解，這樣才能更好地，全面的原理肺癌的侵襲。

通過以上內(nèi)容的介紹，我們知道了平時要有一個良好的生活習慣。要控制和禁止吸煙，吸煙是直接導(dǎo)致肺癌的因素。要愛護環(huán)境，減少有害物質(zhì)的生產(chǎn)。飲食方面也要有一定的禁忌，少攝入辛辣有刺激性的食物。對于我們預(yù)防肺癌有很大的幫助。