當患了支氣管炎、牙周炎、肺炎等疾病之后，倘若不及時治療，還有可能導(dǎo)致肺膿腫的發(fā)生，這是一種很常見的肺部疾病。所以，保護呼吸系統(tǒng)，能有效地減少引起肺膿腫的，有效地預(yù)防肺膿腫，保護呼吸系統(tǒng)，要從生活小事做起，下面我們就來看看。

一、避免受涼

當*受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。因此，保護呼吸道的重點是要注意防寒保暖，特別是在冬季和氣溫多變的時期。

二、凈化室內(nèi)空氣

*呼吸道是空氣必經(jīng)場所，空氣污濁最容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，因此要注意保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通;陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。

三、補充營養(yǎng)

多吃些魚、肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)豐富的食物，增強機體免疫功能;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力。冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，*鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

四、注意個人衛(wèi)生和個人防護

要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位;出門在外要盡可能站在空氣流通較好的地方，盡量少到擁擠的公共場所;霧天、大風(fēng)天外出應(yīng)戴口罩。

五、加強鍛煉，增強體質(zhì)

體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會影響*肺部的氣體交換。

六、注意生活規(guī)律

保證睡眠充足生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)*各種機能，增強免疫力。

七、注意呼吸方法

選擇正確的呼吸方式也能夠幫助預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。選擇鼻吸口呼的呼吸方式加強腹式呼吸鍛煉是關(guān)鍵的兩個點。

加強腹式呼吸鍛煉，鼻腔表面黏膜內(nèi)有豐富的毛細血管，血液流經(jīng)時，散發(fā)的熱量能溫暖吸入的冷空氣，黏膜還能分泌黏液，使鼻腔保持濕潤，并與鼻腔前部的鼻毛一起，阻擋灰塵和細菌的侵入。干燥寒冷的空氣進入鼻腔后，會變得溫暖、清潔和濕潤，大大減小了對呼吸道及肺的刺激。呼出時，牙齒自然合攏，舌尖輕抵上腭，自我感覺舒適為度，可以防止冷空氣對咽喉與氣管的刺激。

腹式呼吸時，腹部肌肉緊張與松弛交替發(fā)生，使局部肌肉內(nèi)毛細血管交替出現(xiàn)收縮與舒張，加速了血液循環(huán)，擴大了氧的供給，同時也有利于肌體代謝產(chǎn)物的排除，對全身器官組織起到調(diào)整和促進作用。在傳統(tǒng)的養(yǎng)生法中強調(diào)一定程度的腹式呼吸，能夠讓許多常見疾病，如哮喘、支氣管炎、高血壓、心臟病、頭痛病、憂郁癥等癥狀，有一定程度的減輕。

看了上述內(nèi)容的介紹，大家對肺氣腫的預(yù)防措施，現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，只要和肺扯上關(guān)系的疾病，都是比較嚴重的，大家一定要當心，養(yǎng)成良好的飲食方法，適當運動，更好的遠離肺氣腫困擾，祝您早日康復(fù)。