隨著科學(xué)的不斷發(fā)展，很多人為了預(yù)防感冒打流感疫苗，尤其是老年人在生活中，注射流感疫苗，不僅能夠有效地保護身體不受病毒的感染，讓老年人享受晚年生活，而且給家庭和社會減少了很多負擔，下面流行性感冒飲食注意事項給大家做一些介紹。

流行性感冒飲食注意事項。

一、流行性感冒吃哪些食物對身體好：

1.選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2.飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲�？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3.保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。

4.多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

5.飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

二、流行性感冒最好不要吃哪些食物：

1.忌甜膩食物。

2.忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3.忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。

4.忌刺激性強的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。

5.忌海魚、柿子、煙、酒等。

6.忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會使感冒遷延難治。

7.風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。

以上就是流行性感冒在飲食方面的注意事項，患者在生活中要注意對于不能吃的食物要忌口，避免病從口入，另外，流行性感冒不是一種嚴重的疾病，患者要保持良好的心態(tài)配合醫(yī)生的治療，做好生活中的護理保健，就能夠早日恢復(fù)健康的身體。