每個人都認為感冒是一件小事，只要吃一些感冒藥可以解決，事實上，這種觀點是錯誤的，大多數(shù)感冒是因為他們的免疫力太低，會出現(xiàn)這種情況，但感冒是由什么引起的呢？我們可以一起理解它。

　　醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，情緒和免疫功能是一對孿生兄弟。經(jīng)常擔心的人容易導致免疫功能下降，削弱身體殺傷、吞噬病原微生物和炎細胞的能力，降低干擾素水平，導致呼吸道防御功能暫時下降，給無處不在的呼吸道病毒一個機會。據(jù)統(tǒng)計，經(jīng)常擔心病毒性上呼吸道感染的人是正常人3-5兩倍。專家認為，開放和樂觀是預(yù)防感冒的有效方法。

　　感冒與飲食密切相關(guān)。有些感冒是由飲食不當引起的。如過量食用肉類、乳制品等，可降低免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒；過量攝入高鹽食物會導致唾液分泌減少，增加口鼻粘膜水腫、充血和病原微生物，容易引起上呼吸道感染，最終導致感冒；吃太多高糖食物會消耗體內(nèi)的水分和營養(yǎng)，導致口干，降低免疫力，容易誘發(fā)感冒。

　　活動少的人比活動正常的人更容易感冒2-3兩倍。戶外活動時間少，缺乏陽光浴，不能呼吸新鮮空氣，身體血液運行不良，身體活動不良，不能適應(yīng)室內(nèi)外環(huán)境，身體抗病免疫力降低，容易感冒。據(jù)報道，菲律賓一個島上唯一的電視塔在臺風倒塌后大大降低了島上醫(yī)院兒童感冒的治療率。經(jīng)過調(diào)查，孩子們整天呆在電視前，現(xiàn)在又回到了大自然，通過正常的活動恢復了對感冒病毒的抵抗力。

　　看到文章中提到的感冒因素，我們都知道如何在生活中預(yù)防這種疾病。只要我們在自己的生活中鍛煉，養(yǎng)成更健康的生活習慣，我們就可以遠離感冒帶來的傷害和麻煩。