對于流行性感冒，我想大家都一定很熟悉，主要癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、頭痛、乏力等，少數(shù)患者會出現(xiàn)便秘、惡心、腹瀉等。生活中有很多人患上流感，都不怎么重視，想著忍一段時間就會好了，其實這種想法是錯誤的。那么，預(yù)防流感應(yīng)該如何做起呢?

(一)早期發(fā)現(xiàn)和迅速診斷流感

及時報告、隔離和治療患者，凡遇以下情況，應(yīng)疑有本病流行，及時上報疫情：①門診上呼吸道感染病人連續(xù)三天持續(xù)增加，并有直線上升趨勢;②連續(xù)出現(xiàn)臨床典型流感病例;③有發(fā)熱感冒病人2例以上的家庭連續(xù)增多。遇上述情況，應(yīng)采取措施，早期就地隔離，采集急性期患者標本進行病毒分離和抗原檢測，以早期確診和早期治療，減少傳播，降低發(fā)病率，控制流行。在流行期間應(yīng)減少大型集會和集體活動，接觸者應(yīng)戴口罩。

(二)藥物預(yù)防

金剛脘胺與金剛乙胺預(yù)防甲型流感有一定效果，乙型流感則無效，因此，在流行早期必須及時確定流行株的型別，對無保護的人群和養(yǎng)老院人員進行藥物預(yù)防。也可試用中草藥預(yù)防。

(三)藥苗預(yù)防

流感疫苗可分為減毒活疫苗和滅活疫苗兩種，接種后在血清和分泌中出現(xiàn)抗血凝素抗體和抗神經(jīng)氨酸酶抗體或T細胞細胞毒反應(yīng)，前二者能阻止病毒入侵，后者可降低疾病的嚴重度和加速復(fù)原。減毒活疫苗經(jīng)鼻噴入后使局部產(chǎn)生抗體，阻止病毒吸附，接種后半年至1年左右可預(yù)防同型流感的作用，發(fā)病率可降低50%～70%。滅活疫苗采用三價疫苗皮下注射法，在中、小流行中對重點人群使用。

日常生活中預(yù)防流感，可從以下四個方面入手：

一、科學(xué)洗手

注意保持良好的個人衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手�？梢酝ㄟ^六步洗手法徹底清潔雙手：第一步，掌心相對，手指并攏，相互揉搓;第二步，手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行;第三步，掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓;第四步，彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓;第五步，右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行;第六步，將手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。

二、文明咳嗽

流感患者說話、咳嗽、打噴嚏極易將病毒散播到空氣中，所以在打噴嚏或咳嗽時最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，避免飛沫污染他人。若一時來不及拿紙巾遮掩，可以用手肘彎的衣服遮擋口鼻，因為病毒不容易在干燥的衣服上停留。打噴嚏或咳嗽時，最好不用手遮掩口鼻。如果雙手接觸了呼吸道分泌物，應(yīng)立即洗手，盡量少用雙手觸摸臉。

三、充足睡眠

兒童每天保證9—10小時的睡眠時間;成年人每天保證7—8小時的睡眠時間;老年人每天保證5—6小時的睡眠時間。

四、增強體質(zhì)

一方面要加強體育運動，另一方面要保證健康、營養(yǎng)飲食。飲食、飲水要衛(wèi)生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含維生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

以上就是預(yù)防流感的方法，希望能夠給大家?guī)�來實質(zhì)性的幫助。為了保證自己的健康，希望大家能夠按照以上介紹的方法積極做好日常的預(yù)防，才能避免遭受流感的侵害。對于患上流感的人而言，尤其是男性朋友，不要抱著逞強的心態(tài)，嚴重的時候應(yīng)及時就醫(yī)。