生活中，我們經(jīng)常會遇到各種問題，比如說家中親屬生病或者是遇到一些麻煩。因此，很多人都會抱怨，為什么會有這么多身體疾病發(fā)生呢?我們有沒有一些預(yù)防措施來預(yù)防疾病的發(fā)生呢?下面，我們就為大家介紹一下有關(guān)于肺炎的預(yù)防措施。

首先，預(yù)防肺炎應(yīng)當(dāng)從平時做起，適量、合理地鍛煉身體，如散步、打太極拳、慢跑等，這不但可強身健體，增強免疫功能，還可改善胃腸道血液循環(huán)，增強對氣溫驟變和寒冷的適應(yīng)能力;也可多做深呼吸運動及擴胸運動來增強肺功能。鍛煉身體時應(yīng)避開早晚室外氣溫較低的時間，可以在下午較暖和的時間進行，避免給呼吸道造成額外的負擔(dān)。

其次，防寒保暖，防止受涼感冒。因感冒后上呼吸道失去屏障作用，病菌會長驅(qū)直入至肺臟，引起肺炎。如果出現(xiàn)咽痛、鼻塞、咳嗽等上呼吸道感染的癥狀，要及時治療，防止細菌侵入肺部發(fā)展成肺炎。

再次，身體的抵抗力與營養(yǎng)密切相關(guān)，故應(yīng)加強營養(yǎng)，在飲食上要選擇高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含維生素A、維生素C的蔬菜水果，如適當(dāng)多吃些鮮魚、瘦肉、牛羊肉、雞及雞蛋、菜花、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等。

最后，保持居室清潔通風(fēng)，搞好居室環(huán)境衛(wèi)生，保持空氣清新。

以上有關(guān)于肺炎的預(yù)防措施，有沒有讓大家感覺到肺炎的預(yù)防其實不是那么難呢?其實，我們在日常生活中可以做得到很多老預(yù)防疾病的發(fā)生，希望我們大家都可以身體健康。