很多老年人因?yàn)樯眢w抵抗能力比較差，天氣稍微出現(xiàn)一些變化的話，那么就非常容易患上流感疫苗，如果老年人想要避免自己患上這種疾病，保障自己身體健康的話，除了要科學(xué)安排自己的生活，進(jìn)行身體鍛煉之外，還應(yīng)該要定期注射流感疫苗，今天我們就來講解一下老年人定期注射流感疫苗的理由。

老年人打流感疫苗至少有三大理由：

一、減少老年人超額死亡人數(shù)。冬季是老年人疾病爆發(fā)和住院的高峰期。一般冬季老年人的發(fā)病死亡人數(shù)也大大高于其他三季，其中流感是導(dǎo)致這些超額死亡的重要因素。因此有針對性的接種流感疫苗已成為許多國家老年人的共識。

二、保護(hù)個體，抵制傳播。專家指出，當(dāng)流感疫苗接種率達(dá)到75%以上時，才能基本控制流感病毒的傳播，在我國目前這一目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到。有研究報告顯示，每接種270名老人可以減少1名老人因流感造成的超額死亡。

三、減少家庭和社會醫(yī)療財政開支。從重治療轉(zhuǎn)向重預(yù)防是當(dāng)前醫(yī)療觀念的新趨勢。疫苗接種的成本效益分析報告指出，每花費(fèi)1元接種流感疫苗可以節(jié)省3-4元的醫(yī)療花費(fèi)。對老年人來說，由于接種流感疫苗，感染呼吸道疾病的幾率大大降低，從而更有利于避免因流感引發(fā)的并發(fā)癥帶來的住院、家庭成員誤工等經(jīng)濟(jì)上的損失，也節(jié)省了社會醫(yī)療財政開支。

飲食注意事項(xiàng)

一、流行性感冒吃哪些食物對身體好：

1.選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2.飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲�？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3.保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

4.多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

5.飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

二、流行性感冒最好不要吃哪些食物：

1.忌甜膩食物。

2.忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3.忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。

4.忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。

5.忌海魚、柿子、煙、酒等。

6.忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會使感冒遷延難治。

7.風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。

如果患上了流行性感冒這種疾病，那么患者在日常生活中除了要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療之外，還應(yīng)該要注意在日常生活中合理科學(xué)地安排自己的飲食，患者在飲食中只要能夠保證飲食營養(yǎng)均衡，清淡易消化，避免辛辣刺激性的食物，生冷食物，那么就可以加快自己的康復(fù)速度。