現(xiàn)如今隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)壓力的不斷增大以及社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，越來(lái)越多的家庭渴望優(yōu)生優(yōu)育，擁有一個(gè)健康可愛(ài)聰明的寶寶會(huì)給家庭帶來(lái)許多的歡樂(lè)。要想優(yōu)生優(yōu)育，良好的孕前準(zhǔn)備是極其重要的，那么孕前就應(yīng)該戒煙戒酒。下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下吧。

1.孕前3~6個(gè)月禁酒

1)酒精可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，如果孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常飲酒、酗酒，將影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，受孕時(shí)形成異常受精卵，影響受精卵的順利著床和胚胎發(fā)育，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2)如男性長(zhǎng)期或大量飲酒，可造成機(jī)體慢性或急性酒精中毒，使精子數(shù)量減少、活力降低，畸形精子、死精子的比例升高，從而影響受孕和胚胎發(fā)育。

3)受酒精損害的生殖細(xì)胞所形成的胎兒往往發(fā)育不正常，如肢體短小、體重輕、面貌丑、發(fā)育差、反應(yīng)遲鈍、智力低下。因此準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方，在懷孕前的3~6個(gè)月應(yīng)該開(kāi)始禁酒。

2.孕前6個(gè)月禁煙

如果懷孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常吸煙，煙草中的有害成分通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)，會(huì)直接或間接地發(fā)生毒性作用。丈夫吸煙，不僅影響自身健康，還嚴(yán)重地影響精子的活力，致畸形精子增多。

研究表明，男性每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過(guò)20%，且吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多。停止吸煙半年以后，精子方可恢復(fù)正常。每日吸煙10支以上者，其子女先天畸形率增加2.1%。所以準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方，在計(jì)劃懷孕前應(yīng)該戒煙。此外，計(jì)劃懷孕的女性要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境，減少被動(dòng)吸煙的傷害。

以上就是為大家介紹的孕前要戒煙戒酒的各個(gè)方面，廣大朋友們?cè)谌粘Ｉ�活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康營(yíng)養(yǎng)的飲食習(xí)慣，注意生理健康衛(wèi)生，為優(yōu)生優(yōu)育打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。最后小編祝大家生活幸福美滿哦。