現(xiàn)如今宮頸糜爛已經(jīng)了威脅女性健康的殺手之一，所以很多女性朋友都想了解該怎樣才能避免宮頸糜爛的發(fā)生，婦科專家說要想預防宮頸糜爛就要從以下三點做起，保持內(nèi)褲清潔衛(wèi)生、注意公共場所衛(wèi)生以及避免過度清潔等，具體內(nèi)容下面為您詳細介紹。

1、保持內(nèi)褲清潔衛(wèi)生

宮頸糜爛的致病菌可從皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等細微之處入侵機體，尤其是家屬或自身患有足癬病或灰指甲等，很容易造成致病菌的交叉感染，所以女性要注意內(nèi)衣褲最好單獨手洗，并用除菌液浸泡幾分鐘，避免放入洗衣機中輪轉，因洗衣桶內(nèi)可暗藏致病菌，且洗衣機用的越勤，致病菌越多，家用洗衣機要時常用60℃ 的熱水或衣物除菌液清洗洗衣桶，避免使用公共洗衣機。

另外，女性最好穿著全棉內(nèi)褲，防止緊身化纖等面料使陰道局部的溫度或濕度增高，給致病菌提供利用生存和繁殖的場所而誘發(fā)附件炎。

2、注意公共場所衛(wèi)生

女性出門在外，盡量不要使用賓館的浴盆，使用公共座便器的時候，可先墊上衛(wèi)生紙，以避免公共場所的致病菌污染。

3、避免過度清潔

預防宮頸糜爛固然要經(jīng)常清洗陰道，但要防止過度清潔，否則很容易矯枉過正而誘發(fā)附件炎因過度清潔會破壞陰道正常菌群的弱酸性環(huán)境。過度清潔如經(jīng)常使用女性護理液清洗陰道，或經(jīng)常使用消毒護墊等。

預防宮頸糜爛，溫馨小提示：

1、講究性生活衛(wèi)生，適當控制性生活，堅決杜絕婚外性行為和避免經(jīng)期性交。

2、及時有效地采取避孕措施，降低人工流產(chǎn)。引產(chǎn)的發(fā)生率，以減少人為的創(chuàng)傷和細菌感染的機會。

3、凡月經(jīng)周期過短、月經(jīng)期持續(xù)較長者，應予積極治療。

4、防止分娩時器械損傷宮頸。

5、產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)宮頸裂傷應及時縫合。

6、定期婦科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)宮頸炎癥，及時治療。

7、保持外陰清潔。沒有感染，不要用各種沖洗液，以免破壞陰道天然防護屏障，以至越洗越煩。

8、做好避孕節(jié)育。免受流產(chǎn)刮宮的痛苦和創(chuàng)傷。分娩引起的宮頸裂傷，應及時縫合。

9、定期進行婦科檢查。宮頸糜爛與早期宮頸癌肉眼很難區(qū)別，可行宮頸刮片檢查法，簡便、易行，結果可靠。

10、保持精神愉快，增強抗病能力。宮頸糜爛是一種慢性病，雖是宮頸癌誘發(fā)因素，但還不算癌前病變，不必為此憂心忡忡。

以上為您介紹的是預防宮頸糜方法，相信大家都已經(jīng)清楚了，婦科專家說除了做好以上預防措施以外，還要做好性生活的保健，減少人流的發(fā)生，有婦科炎癥要及時的治療，只有做到這些，才能更好的加以預防。