婦科疾病圍繞著女性轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，很多女性都有不同程度的婦科病，在護(hù)理保健方面更是知知甚少，那么就盆腔炎而說(shuō)，盆腔炎的護(hù)理知識(shí)又有多少人知道，下面就介紹一下。

護(hù)理方法1.個(gè)人衛(wèi)生要重視。保持陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，一般不必洗陰道內(nèi)，也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。平日要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。床上用品應(yīng)單獨(dú)清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。

護(hù)理方法2.堅(jiān)持使用避孕套。據(jù)調(diào)查顯示，堅(jiān)持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對(duì)于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。

護(hù)理方法3.常運(yùn)動(dòng)。參加各種體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。利用一切可能的時(shí)間和機(jī)會(huì)加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨，在家邊看電視邊做扭腰壓腿等等都是護(hù)理盆腔炎的好方法。

護(hù)理方法4.經(jīng)期保健。勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過(guò)度勞累。充分休息，如果此時(shí)拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發(fā)盆腔炎。

一般情況下誘發(fā)盆腔炎的原因都是不注意個(gè)人衛(wèi)生，大家一定要講究衛(wèi)生，遠(yuǎn)離疾病。多多鍛煉，增加身體的抵抗力，盡可能的減少生病。